Sóc Elena de Castro, Dietista Nutricionista, compromesa amb la promoció d’un estil de vida saludable d’una manera integral.
Graduada en Nutrició i Dietètica, Màster en Metabolisme i Nutrició Clínica i especialitzada en Salut Hormonal Femenina, Obesitat i Nutrició Esportiva.
Al llarg de la meva vida, sempre he sentit una profunda inclinació cap a la cura de la salut, inicialment inspirada pel desig de ser metge des de la meva infància.
Sobre mí
Nutricionista Clínica
Desenvolupament de plans de cura nutricional per als pacients amb patologies
metabòliques: diabetis, hipertensió, dislipidèmies i obesitat. Valoro l’estat nutricional del pacient per establir uns objectius d’acord amb el control d’aquesta
patologia.
Salut de la Dona
Pautes nutricionals especialitzades per als diferents canvishormonals que marquen totes les etapes de la vida de la dona. Nutrició enadolescència, embaràs i lactància, menopausa i SOP o altres desequilibris hormonals.
Educació nutricional
Assessorament Nutricional enfocat a proporcionar les bases d’una alimentació saludable. Proporcionament d’eines senzilles per canviar patrons d’alimentació perjudicials adaptant-nos a les vostres necessitats i al vostre estil de vida.
Al·lèrgies i intoleràncies
Pauta nutricional i acompanyament en patologies digestives, com a al·lèrgies i
intoleràncies i SIBO. Intervencions nutricionals específiques per a celiaquia, dèficit DAO o com la dieta baixa a FODMAP´s.
Envelliment
Assessorament nutricional personalitzat per ajudar-te a mantenir una
dieta equilibrada, rica en antioxidants i nutrients essencials per promoure un
envelliment saludable.
El teu pla de salut únic i personal
Enfocament centrat a oferir eines pràctiques i efectives que et permetin millorar el teu benestar de manera progressiva i sostenible. Gràcies a l’acompanyament personalitzat, podràs adoptar hàbits saludables de manera gradual i sense complicacions perquè puguis gaudir d’una vida plena i equilibrada.
Transforma la teva vida avui
Et proporcionem el suport necessari per assolir les teves metes de salut d’una manera sana i accessible.
Contacta'mAlimenta’t bé, viu millor.
Fes de la teva alimentació un plaer, gaudint de cada menjar amb satisfacció i sense remordiments, sabent que estàs cuidant de tu mateix/a de la millor manera possible triant aliments que et facin sentir bé i et mantinguin saludable dia rere dia.< /p>
“Que el teu aliment sigui la teva medicina, i que la teva medicina sigui el teu aliment”. – Hipòcrates
1
Descans
El descans adequat és fonamental per mantenir una dieta equilibrada, ja que influeix en els nivells denergia, el metabolisme i la presa de decisions alimentàries.
2
Exercici físic
L’exercici físic és crucial per a una bona qualitat de vida. Integrar activitats físiques no només ajuda a mantenir un pes i un estil de vida saludable, sinó que proporciona protecció davant de possibles malalties i millora com envellim.
3
Nutrició
La nutrició és clau per aconseguir un equilibri. La salut i el benestar físic i emocional passen per incorporar hàbits alimentaris saludables, sostenibles al temps. Fes de la teva alimentació un plaer, gaudint de cada àpat amb satisfacció i sense remordiments, sabent que estàs cuidant de tu mateix/a de la millor manera possible.