Soy Elena de Castro, Dietista Nutricionista, comprometida con la promoción de un estilo de vida saludable de una manera integral.
Graduada en Nutrición y Dietética, Master en Metabolismo y Nutrición Clínica y especializada en Salud Hormonal Femenina, Obesidad y Nutrición Deportiva.
A lo largo de mi vida, siempre he sentido una profunda inclinación hacia el cuidado de la salud, inicialmente inspirada por el deseo de ser médico desde mi infancia.
Sobre mí
Nutricionista Clínica
Desarrollo de planes de cuidado nutricional para los pacientes con patologías
metabólicas: diabetes, hipertensión, dislipidemias y obesidad. Valoro el estado
nutricional del paciente para establecer unos objetivos acordes al control de dicha
patología.
Salud de la Mujer
Pautas nutricionales especializadas para los diferentes cambios
hormonales que marcan todas las etapas de la vida de la mujer. Nutrición en
adolescencia, embarazo y lactancia, menopausia y SOP u otros desequilibrios
hormonales.
Educación nutricional
Asesoramiento Nutricional enfocado en proporcionar las bases de una alimentación saludable. Proporcionamiento de herramientas sencillas para cambiar patrones de alimentación perjudiciales adaptándonos a tus necesidades y a tu estilo de vida.
Alergias e intolerancias
Pauta nutricional y acompañamiento en patologías digestivas, como alergias e
intolerancias y SIBO. Intervenciones nutricionales específicas para celiaquía, déficit DAO o como la dieta baja en FODMAP´s.
Envejecimiento
Asesoramiento nutricional personalizado para ayudarte a mantener una
dieta equilibrada, rica en antioxidantes y nutrientes esenciales para promover un
envejecimiento saludable.
Tu plan de salud único y personal
Enfoque centrado en ofrecer herramientas prácticas y efectivas que te permitan mejorar tu bienestar de forma progresiva y sostenible. Gracias al acompañamiento personalizado, podrás adoptar hábitos saludables de manera gradual y sin complicaciones, para que puedas disfrutar de una vida plena y equilibrada.
Transforma tu vida hoy
Te proporcionamos el apoyo necesario para alcanzar tus metas de salud de una manera sana y accesible.
ContáctameAliméntate bien, vive mejor.
Haz de tu alimentación un placer, disfrutando de cada comida con satisfacción y sin remordimientos, sabiendo que estás cuidando de ti mismo/a de la mejor manera posible eligiendo alimentos que te hagan sentir bien y te mantengan saludable día tras día.
“Que tu alimento sea tu medicina, y que tu medicina sea tu alimento». – Hipócrates
1
Descanso
El descanso adecuado es fundamental para mantener una dieta equilibrada, ya que influye en los niveles de energía, el metabolismo y la toma de decisiones alimentarias.
2
Ejercicio físico
El ejercicio físico es crucial para una buena calidad de vida. Integrar actividades físicas no sólo ayuda a mantener un peso y un estilo de vida saludable, sino que proporciona protección frente a posibles enfermedades y mejora cómo envejecemos.
3
Nutrición
La nutrición es clave para conseguir un equilibrio. La salud y el bienestar físico y emocional pasan por incorporar hábitos alimenticios saludables, sostenibles en el tiempo. Haz de tu alimentación un placer, disfrutando de cada comida con satisfacción y sin remordimientos, sabiendo que estás cuidando de ti mismo/a de la mejor manera posible.